A mesura que s’acosta el moment d’enfrontar-se a una intervenció quirúrgica, alguns pacients experimenten un lleuger nerviosisme. Som conscients que abans d’una operació sorgeixen dubtes i preguntes, especialment si és la primera vegada que el pacient passa pel quiròfan. És important poder parlar amb el doctor amb naturalitat i compartir amb ell totes aquestes inquietuds al llarg de les consultes prèvies.
Una vegada hàgim resolt aquests dubtes amb l’ajuda del cirurgià o de l’equip mèdic, hi ha algunes recomanacions que solem donar als nostres pacients perquè estiguin més tranquils i relaxats.
És important preparar-se a nivell mental i físic, cuidant la dieta i sense deixar de realitzar les activitats quotidianes, com l’exercici físic, tret que el teu metge te’l desaconselli. Per a descansar a les nits, pots prendre remeis naturals o algun relaxant sense recepta que et recomanin en la teva farmàcia.
Aquests són els principals consells que compartim perquè els nostres pacients estiguin més tranquils:
Dieta sana
Sempre és convenient seguir una dieta saludable, però els dies previs a una operació és més necessari que mai. Evita fer menjars pesats i no oblidis incloure proteïnes, hidrats de carboni i verdura per a aportar tots els nutrients que el teu organisme requereix.
Exercici
Si tens per costum practicar algun esport, no deixis de fer-lo tret que estigui contraindicat pel teu metge. En cas que el teu estil de vida sigui més sedentari, procura sortir a caminar una hora al dia. D’aquesta forma, el teu cos estarà més oxigenat. A més, l’exercici t’ajudarà a eliminar l’estrès que comporta una intervenció quirúrgica.
Descans
Els remeis naturals, com les infusions de til·la o valeriana, poden ajudar-te a estar més relaxat. Si estàs molt nerviós/a i et costa dormir, pots demanar consell en la teva farmàcia, on tens alguns relaxants suaus sense recepta. En cas que el teu nivell d’ansietat sigui major, consulta amb el teu metge. Et podrà receptar un medicament més específic.
Hàbits saludables
Encara que sabem tots que el tabac no és bo per a la salut, si ets dels quals fuma habitualment, hauries de deixar el consum del tabac durant almenys 3 setmanes abans de la cirurgia. L’objectiu és oxigenar millor els teixits, cicatritzar millor i evitar complicacions respiratòries durant la cirurgia.
Si a més vols facilitar el postoperatori, pots recórrer a l’homeopatia. Nosaltres recomanem començar a prendre àrnica uns 10 dies abans de la cirurgia, perquè no s’inflami molt la zona operada.
Desconexió mental
Tracta de deixar solucionats amb antelació els assumptes personals i laborals. L’ideal és no treballar el dia previ a la intervenció. Procura no atabalar-te per qüestions familiars. Si tens nens petits, demana ajuda a cangurs o familiars que puguin estar amb ells la major part del temps, tant el dia abans de la cirurgia com els dies posteriors.
Uns minuts diaris de meditació, ioga o mindfulness poden ajudar a relaxar la ment. D’aquesta forma, acudiràs més tranquil/a a la cirurgia i durant el postperatori només et preocuparàs de recuperar-te.
Pensa que l’objectiu és que el dia de la intervenció estiguis fresc/a, descansat/a i sense por. Aclarir qualsevol dubte sobre l’operació és fonamental perquè el procés es desenvolupi de la millor manera possible.
Tens dubtes? El Dr.Barret realitza una primera visita de manera presencial o telemàtica en la qual respon als dubtes i preguntes que el pacient sol tenir abans de realitzar la intervenció en qüestió.
